致过度消费郁闷了会导

摘要 ：从轻度郁闷转成中度郁闷后，郁闷就忽然有了张狂消费的致过倾向 ，即便明知道买的度消东西没什么用途 ，可仍是郁闷不停地消费 ，感觉消费会带来一中虚无的致过快感
。请问怎样改动这个习气呢？度消

　 。　来访者发问：

　　为什么感觉郁闷的郁闷时分会过度消费？从轻度郁闷转成中度郁闷后，就忽然有了张狂消费的致过倾向，即便明知道买的度消东西没什么用途，可仍是郁闷不停地消费，感觉消费会带来一中虚无的致过快感 。请问怎样改动这个习气呢？度消

　 。　咨询师回复：

　　你好，郁闷 现已收到你的致过来信啦 。

　　首要 ，度消郁闷的时分过度消费是一件十分常见的行为
 ，许多人都有这种状况 。关于这种行为的原因，主要是 ：

　　·想宣泄 。

　　感觉郁闷的时分其实便是觉得很不高兴 
，那么你会想要寻觅快感 。消费能够让你取得快感，过度消费能够给你许多许多的快感，让你振奋起来 。

　　·觉得不安
。

　　感觉国际很虚无，我在手里的才是真实的，所以过度消费想要具有更多东西来取得安全感 。

　　·另一种办法的“补偿” 。

　　也许是往常日子中太拘束了，缺少挑选权，个人自在有限
，感觉自己总是在被外界压榨。到了自己花钱的时分，会发现没有人约束了，自己有满足的自在和挑选权，所以开端报复性消费-过度消费 。其实有点像分明白日上班很累，知道熬夜干不了什么  ，但仍是张狂熬夜的人相同。

　　往常得不到的 ，缺失的都想通过过度消费来取得补偿。

　　不过过度消费，等自己回过神来确实是一件蛮懊悔的工作。快感的确实确是虚无的，这点我觉得你说的真的很对
。快感是虚的，是一种很时间短的感触。我之前也有过相似的状况，不过现在通过调整，我觉得好了许多 。我想共享一些我的办法给你
：

　　1.首要
，尽量不要在自己处于不太沉着的时分翻开手机（网购）或许是去商场（线下购物）。心境欠好的时分 ，恰恰是消费愿望最重的时分 。在这种时分，能够挑选睡觉或许干点其他，等这阵劲过去了，会发现自己没那么想买了。自己没买的正确行为也能够让自己很有成就感。

　　2.吾日三省吾身
：此物你真的需求否？ 购买后你会运用吗 ？ 这个价格真的值得吗？假如有“否”的答案
，我会不去购买 ，由于我知道了购买了今后 ，会发生更大的虚无感
。日子是需求断舍离的，想要的东西多了，心里简单凌乱 
，凌乱繁殖负面心情。

　　不过不要由于自己真实操控不住自己而购买的行为而过度愧疚自责 ，这都是很常见的现象～。

　　我觉得一句话说得特别好：人的空间是有限的
，假如现在堆积了许多可有可无的东西 ，那么留给未来的好东西的空间就给挤没了 。

　　所以啊
，买买买之前三思，它真的值得吗？期望我的答复能够给到你协助 ，也等待你的再次来信 ，祝你全部都好！

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